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172、扎马步(第四更)

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。”

    “人坐在马上,身体是不是会随着马的走动而一起一伏的,马步马步,说的就是这种感觉,但骑在马上,你那个起伏的力气都是随着马的摆动而摆动,根本练不出劲来,不过如果自己学着那种起伏感来扎马步,就等于把那股劲给练在了自己的身上,等到你以后基础功扎实了,腿脚的力量爆发出来,跑的甚至可以比马都要快一点。”陈冰木开口说道。

    我有些似信非信地皱起了眉头,“真的假的,人能跑的比马还要快?”

    “你不信?”陈冰木开口说道。

    我撇了撇嘴,“不信!”

    “看着!”陈冰木话音刚落,直接在后院中迈开腿跑了起来,我只觉得一阵风吹过,他瞬间就从院口跑到围墙下了,直接伸出手去扶了一下墙,脚一蹬,整个人就跳到墙上去了,身子一转,在墙上四平八稳地站住了,然后这才从墙上跳了下来,跑到我身边,“看到没,这就是把劲给练到腿上去了,平衡感好了,哪怕是在一手宽的墙壁上奔跑都不会掉下来!”

    我这回算是彻底服了陈冰木了,听话的点了点头,开口说道,“那要怎么才能站出一个马来呢?”

    我有些喜欢这种感觉了,因为如果我被人围住了,要是有陈冰木这种能力,直接扒拉两下翻墙就走人了,这简直就是杀人旅行,居家必备的功夫啊!

    “你先蹲着!”陈冰木对着我说了一句,在我蹲下来后,这才伸出手去拍了拍我的腰,“提腰,收腹!”

    我听着陈冰木做了,就感觉腰瞬间就变得酸麻起来,似乎全身的支点都在腰上了,而陈冰木则继续开口说道,“你可以学着鸡走路一样,把自己的脚趾头死死地抓住地面,大腿绷紧,这样身体就挺起来了,挺起来的重心就落在了腰上,腰腹部里面就强大了。”

    我一听,连忙按照那种感觉试了试,没想到真的如同陈冰木所说的,整个人的身子直接直了,然后陈冰木开口说道,“然后你把自己的脚趾松开,这样你的大腿就松了,然后重心就放在了腿上,然后不停地转换重心,腰累了就换腿,让腰放松一下,腿累了就绷紧,把重心转到腰上,这样你就可以站的久,而且同时能练到腿和腰两个地方,不会因为单一的锻炼,让自己的平衡感变差。”

    这时候我总算明白过来了,马步好像并没有我所想的那么简单,这时候我已经完全痴迷于这种未知的东西了,按照陈冰木的吩咐,开始扎起马步来。

    陈冰木则跟在我的身边,在我换重心的时候,会伸出手去点一下需要注意的地方,很快我就学会了怎么扎马步了,陈冰木开口说道,“好了,现在以你的根骨,最起码可以站上半小时了!”

    我一听就来劲了,开始认真地站了起来,站了差不多二十来分钟,就感觉自己全身有些发热,丝毫没有之前的酸痛感,反而感觉自己像是长跑完以后一样,浑身是汗!

    我就知道练对了!

    不过显然也如同陈冰木所说的,我站了差不多半个多小时后,感觉也实在有些撑不住了,双腿好像失去了控制,不停地打摆子。

    陈冰木这时候也按住了我的肩膀,把我往上一提,我站直了,感觉像是重重地呼出了一口气。
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